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Yoga Et Meditation

Yoga and Meditaion Tour
Dérivé du mot Sanskrit “Yuj” qui signifie « joindre », le Yoga est une activité connue dans le monde entier comme un exercice qui étire et tonifie le corps par des postures variantes les Asanas. Mais le Yoga est plus qu’un simple exercice. L’un des ses aspects les plus intéressant consiste en sa perspective holistique : le yoga se pratique en liant le corps, l’esprit et l’âme, formant un tout.

Région
Saison

Durée
Points forts

: Punjab / HIMACHAL PRADESH
: Avril à Octobre
: 13 Jours
: Delhi, Amritsar capitale spirituelle des Sikhs avec le temple d’or, Dharamsala capital du gouvernement Tibétain en exil, Kullu - Manali "la vallée des Dieux "hindouiste, Leh terre ladakhi bouddhiste .

 

Jour 1: Paris-Delhi

Arrivée à l’aéroport de Delhi, réception à l’aéroport, transfert et nuit à l’hôtel.

Jour 2: Delhi - Amritsar,

Transfert à la gare de Delhi pour prendre le train à destination d’Amristar. Enregistrement et installation à l’hôtel. Visite de la ville. Nuit à l’hôtel.

Visite d’Amritsar fondée en 1577 par Ramdass, le quatrième Guru des Sikh. Elle est le centre principal de la religion Sikh, et la plus grande ville de l’état du Penjab, habitée par la plupart des Sikhs. Le nom d’Amritsar « océan de nectar », provient du lac sacré qui abrite le célèbre temple d’or.

 

Le temple d’Or, le joyau de la religion Sikh, est le centre névralgique de la vieille ville. Situé au milieu du lac qui a donné son nom à la ville, il abrite un prêtre qui lit dans des hauts parleurs la parole en penjabi de Granth Sahib. L’original de ces écrits est conservé dans le temple et est occasionnellement sorti à l’occasion de processions. Attention à bien retirer ses chaussures et couvrir sa tête avant de pénétrer dans l’enceinte du temple, que l’on soit fidèle ou simple touriste…


Bagha (Frontière Indo-pakistanaise). A 30 km, on peut assister au coucher du soleil à une démonstration de patriotisme des deux parties…C’est une expérience inoubliable.


Jour 3: Amritsar - Dharamsala , (190 km - 6 h) .

Nous quittons la ville du nectar, arrêt le long du trajet pour prendre le déjeuner. Arrivée dans l’après midi à Dharamsala. Enregistrement et installation à l’hôtel. Balade en soirée pour nous fondre dans la foule indo-tibétaine dans les rues de Mecleodganj. Nuit à l’hôtel.

Jour 4 :- Visit Dharamsala, (1830m)
Ancienne ville de garnison, Mcleodganj est devenu importante après l’exode  des tibétains de leur patrie en 1959. C’est depuis lors la résidence de Sa Sainteté le Dalaï lama. Le gouvernement tibétain en exil s’y est installé. Avec des conceptions d’architecture traditionnelle typique du Tibet, le monastère Namgyal est entouré par une rangée de moulins à prière et abrite de grandes images de la vie de Bouddha, Padmasambhava et Avalokteshwara. Si nous avons le temps, visite de centres d’artisanat tibétains.

 

Jour 5: Dharamsala - Palampur  via Kangra, le temple Brijeshwari, le fort de Kangra et Musroor.

 

Kangra: est une vieille ville où nous visiterons le fort en ruines et les temples suivants :

Yoga and Meditation Tour in himalaya


A l’origine, le temple de Brijeshwari était riche de nombreux trésors, mais les envahisseurs successifs l’en ont peu à peu dépouillé (Mhammed Gajani en 1009n Tuglaq en 1360). De plus, en 1905, un important tremblement de terre le détruisit complètement, il a été reconstruit depuis.

Les ruines du fort sont situées au sommet d’une falaise qui domine les rivières Ban Ganga et Manjhi et toute la vallée de Kangra. Il aurait été fondé par Susharma Chand Katoch, un allié des Kaurvas dans l’épopée du Mahabharata. Ce fut l’ancienne capitale du royaume Katoch, et le symbole de puissance dans les états du Penjab en son temps…


Masroor possède 15 temples grottes, taillés dans la roche dans un style indo-aryen et présente des similitudes avec les célèbres grottes d’Ellora dans le Maharastra.
 

Palampur, entouré de pins et cèdres et situé au pied de la chaîne de montagnes du Dhauladhar. Bénéficiant d’un climat doux, des plantations de thé avec des canaux d’irrigation ont pu prospérer. La rue principale de Palampur est toujours un mélange d’une variété de populations avec les Gaddi (Bergers) et les femmes Gaddies et leurs vêtements colorés. Visite en soirée des plantations de thé.


Jour 6: Palampur - Rewalsar - Mandi , 137 km.

Visite du temple de Shiva à Baijnath et continuation vers Rewalsar.

 

Baijnath, à 16 km de Palampur, est célèbre pour ses temples qui portent une inscription datant de 804, dédiée à Vaidhyanath. Les temples ont été construits dans un style Shikhera et sont remarquables par leur proportion et leur beauté architecturale.


Rewalsar (Lac de sagesse) est comme un bijou sombre sur une colline boisée avec son lac sacré identifié comme le Sayar de Yore. La légende raconte que c’est depuis ce lieu que Padma Sambhava partit au VIIIième  pour le Tibet afin d’y répandre le bouddhisme au VIII siècle.


Mandi est une ville importante de l’Himachal Pradesh et la porte d’entrée de la vallée de Kullu. Elle est célèbre pour ses grottes esthétiques dans le style shikhara, les temples de Bhootnath, Triloknath, Panchvakra.
Nuit à l’hôtel.


Jour 7: Mandi – Manali via Cheni Kothi  (2000 m - 135 km)
Sur la route, nous allons faire un détour  de 30 km et après une heure de marche, visiter l’ancien château de la reine Chehni à Chehni Kothi. Au dernier étage, se trouve la demeure du Saint Shriga dont la présence est encore symbolisée par un masque. Nous quittons Chehni Kothi pour Manali.


Kullu, situé à l’intérieur des chaînes de l’Himalaya, est une vallée célèbre pour ses vergers de pommes, ses arbres (les deodars) et la chaleur de ses habitants. C’est une vallée avec plus de 100 temples et déités, qui lui vaut le surnom de « vallée des Dieux ». Les Aryens ont donné le nom à cette vallée, Kulantpitha, ce qui signifie, « la fin du monde habitable »

Jour 8: Initation et pratique du Yoga

Premier jour d'initiation et d'introduction au Yoga Prayana et Asana

pendant 2 heures. Retour à l’hôtel pour le petit déjeuner.

Puis visite du Vieux Manali à 2 km de la nouvelle ville, du temple de Manu dans le vieux village de Manali, qui a su préserver son authenticité. On dit qu’il a été fondé par le sage Manu.
A un km de la ville de Manali se dresse l’ancien temple d’Hadimba Devi à la structure de pagode en plein milieu d’une forêt de cèdres de Dhungri.

Selon la légende, Bhima, un des frères de Pandava, s'éprit d'une femme de la région, Hadimba, soeur du chef local du nom de Hadimba et l'épousa .


Déjeuner à 13 heures et temps libre pendant trois heures, puis session de 2 h de Prayanam et de Meditation jusqu'en fin de soirée.

 
Jour 9: Initiation et pratique du Yoga

Démonstration puis pratique du yoga Asanas et de Pranayama. 2 h
Après le petit déjeuner, visite de Vashisht; l'ancien temple dédié au sage Vashisht se trouve à  3 km après la traversée de la rivière Beas. Les sources chaudes de Vashisht possèdent des vertus thérapeutiques.
Après le déjeuner : Méditation, Yoga Asanas, thérapie et discussion.

 

Jour 10: Pratique du Yoga  2 h

Initiation puis pratique du Yoga Pranayam et Asana le matin.
Après le petit déjeuner visite du château de Nagar (transformé en hôtel), ancienne capitale du Raja de Kullu (1660). L'hôtel domine la  vallée de Beas. Visite de la galerie d'art du peintre Roerich, des anciens temples de Tripura et de Shiva et, si le temps le permet, visite sur le chemin du retour des anciens temples de Shiva de style Shikhra et de Gaitri Devi.
Le soir session de yoga, de méditation silencieuse, de thérapie yogi et discussion


Jour 11: Pratique du Yoga, 2 h.

Initiation et pratique puis petit déjeuner. Journée libre jusqu' en début de soirée où se tiendra une session " questions-réponses", puis soirée libre. Nuit à l'hôtel.

 
Jour 12: Manali - Delhi   (570 km-16h)
Journée libre jusqu'au départ dans l'après-midi pour Delhi en autocar confortable ( 15 heures de voyage- nuit dans le bus )


Jour 13: Arrivée à Delhi,

Transfert à l’hôtel, visite de Delhi l’après-midi. En soirée, transfert à l’aéroport pour votre vol retour.

    

Prix: Contactez nous


Le prix comprend :-

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Hébergement en chambre double, Hôtel standing moyen

La pension complète,
Le transport en véhicule privée et climatisé comme décrit dans l’itinéraire

Toutes les entrées payantes
Toutes les visites décrites dans l’itinéraire

Les transferts Hôtel-aéroport et aéroport-hôtel,

Un guide anglophone pour la totalité du tour (une autre langue engage un supplément)


Le prix ne comprend pas :-

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Les vols
Les frais de visa,

la taxe d’aéroport, l’assurance,

les boissons

les pourboires et les dépenses personnelles

les dépenses médicales

Entrée de camera ( appareil de photo ou caméscope )L’ Insurance


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